Fitten 40 felett

A könyv írójának nem az volt a célja, hogy bárkire is ráijesszen vagy lelkifurdalást ébresszen a kortársakban, amiért nem mozognak eleget. Éppen ellenkezőleg: az egészséges, aktív életmód kialakításához szükséges legfontosabb információk összegyűjtésével segítséget és kedvet szeretne adni ahhoz, hogy minél többen elkezdjenek foglalkozni az egészségükkel és remélhetőleg sokakat sikerül majd meggyőzni arról, hogy az aktív, sportos életmód kialakítása nem lehetetlen.

Mindannyian egyetérthetünk abban, hogy az ember élete a negyvenes éveiben, és a fölött erről szól: Elfoglaltak vagyunk. Mégis, ha megpróbálod megváltoztatni mozgásszegény életmódodat és mindennapos elfoglaltságaid közé beiktatsz egy kellemetlennek tűnő elemet is - a fizikai aktivitást - már nagy lépést tettél, hogy visszapörgesd szervezeted óráját. Ha a rendszeres testmozgás az életed részévé válik, sokáig élvezheted a befektetett munka gyümölcsét.

Minden 40 évesnél idősebb olvasó számára hasznos lehet ez a könyv, főként azoknak, akik foglalkoznak az egészségükkel és a testükkel és szeretnének tenni valamit a jó kondíció megőrzéséért. Akiknek már eszébe jutott, hogy múlnak az évek és nem mindegy, hogy életük hátralevő részét milyen fizikai és egészségi állapotban töltik majd.

Nem profi "fitnesz-gurukat" képzünk, meg akarjuk csupán ismertetni azokat a lehetőségeket, amelyek segítségével a mindennapok számtalan tennivalója mellett hatékonyan tehetünk valamit a jó fizikai kondíció megőrzéséért.